Smoothie z malin a jogurtu

Hodnocení 0x 0x
Čas přípravy: 10 minut
Počet porcí: 1

Suroviny

  • 300 g Jogurt bílý
  • 200 g Maliny
  • 2 kávová lžička Cukr vanilka
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 343 kcal
  • Sacharidy 52 g
  • Tuky 11 g
  • Sodík 140 mg
  • Bílkoviny 13 g
  • Uhlovodany 52 g
  • Cholesterol 39 mg
  • Draslík 767 mg
  • Vláknina 26000 mg
  • Vitamín A 26000 mg
  • Vitamín B6 0.2 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 53.9 mg
  • Vitamín E 1.9 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 1.5 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Nejdříve důkladně omyjeme maliny, poté si půlku dáme stranou. Jednu půlku malin rozmixujeme s jogurtem a vanilkovým cukrem a směs vložíme do sklenice.

  • 2

    Zbylé maliny rozmačkáme a zlehka vmícháme do směsi ve sklenici. Ihned servírujeme.

Komentáře k receptu