- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 218 kcal
- Sacharidy 12 g
- Tuky 7 g
- Sodík 1320 mg
- Bílkoviny 25 g
- Uhlovodany 12 g
- Cholesterol 67 mg
- Draslík 788.7 mg
- Vláknina 5365 mg
- Vitamín A 5365 mg
- Vitamín B6 1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 76.9 mg
- Vitamín E 1.3 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.9 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Kuřecí maso naklepeme, osolíme, opepříme, cibuli nakrájíme nadrobno, rajčata na kostičky, papriku bez jádřince na nudličky, pažitku posekáme na jemno.
-
2
V pánvi rozehřejeme olej, přiložíme porce masa, osmahneme z obou stran, přisypeme cibuli, papriku, rajčata, zakryjeme pokličkou a dusíme do měkka. Odkryjeme, přimícháme bílý jogurt, prohřejeme a odstavíme.
-
3
Porce masa rozdělíme na talíře a doplníme dušenou zeleninou s jogurtem. Pokrm posypeme pažitkou.