- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 146 kcal
- Sacharidy 2 g
- Tuky 13 g
- Sodík 58 mg
- Bílkoviny 7 g
- Uhlovodany 1 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 43.6 mg
- Vláknina 1339.3 mg
- Vitamín A 1339.3 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0.2 mg
- Vitamín E 0.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.4 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Vlašské ořechy nasekáme nahrubo. Všechny přídsady smícháme na jemnou pastu.
-
2
Pokud je pomazánka hustá, přilijeme trochu smetany.
-
3
Nakonec přidáme sůl a pepř.