- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 735 kcal
- Sacharidy 94 g
- Tuky 35 g
- Sodík 102 mg
- Bílkoviny 15 g
- Uhlovodany 41 g
- Cholesterol 147.5 mg
- Draslík 185.5 mg
- Vláknina 31 mg
- Vitamín A 31 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 4.8 mg
- Vitamín E 0.3 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 3.5 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Do mísy nasypeme mouku, strouhaný kokos, cukr, přilijeme kokosové mléko, přidáme vejce, zakápneme citronovou šťávou a vypracujeme těsto na vafle.
-
2
Vaflovač potřeme tukem a postupně pečeme kokosové křupavé vafle.
-
3
Vafle necháme vychladnout, rozdělíme je na talířky, doplníme kokosovou zmrzlinou, pokapeme sirupem a podáváme.