- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 343 kcal
- Sacharidy 52 g
- Tuky 11 g
- Sodík 140 mg
- Bílkoviny 13 g
- Uhlovodany 52 g
- Cholesterol 39 mg
- Draslík 767 mg
- Vláknina 26000 mg
- Vitamín A 26000 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 53.9 mg
- Vitamín E 1.9 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.5 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Nejdříve důkladně omyjeme maliny, poté si půlku dáme stranou. Jednu půlku malin rozmixujeme s jogurtem a vanilkovým cukrem a směs vložíme do sklenice.
-
2
Zbylé maliny rozmačkáme a zlehka vmícháme do směsi ve sklenici. Ihned servírujeme.