- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 252 kcal
- Sacharidy 29 g
- Tuky 12 g
- Sodík 10 mg
- Bílkoviny 7 g
- Uhlovodany 29 g
- Cholesterol 13.2 mg
- Draslík 276.1 mg
- Vláknina 11581.5 mg
- Vitamín A 11581.5 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 12.6 mg
- Vitamín E 0.8 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 12.6 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Dva krajíce slunečnicového celozrnného chleba namažeme máslem, nebo dietním margarínem a rajčatovým protlakem.
-
2
Omyjeme řeřichu, necháme okapat a polovinu naklademe na chleba. Omyjeme a rozpůlíme rajčata, zbavíme je slupky a nakrájíme na plátky.
-
3
Chleby obložíme plátky rajčat, opepříme a zbytkem řeřichy ozdobíme.