- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 209 kcal
- Sacharidy 10 g
- Tuky 12 g
- Sodík 947 mg
- Bílkoviny 16 g
- Uhlovodany 10 g
- Cholesterol 491.3 mg
- Draslík 454.4 mg
- Vláknina 3950 mg
- Vitamín A 3950 mg
- Vitamín B6 0.3 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 14.4 mg
- Vitamín E 1.7 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 3.1 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Nakládanou kukuřici scedíme a necháme okapat, rajčata omyjeme, osušíme a nakrájíme na osminky, vejce v hrnku rozkvedláme, osolíme a opepříme.
-
2
V pánvi roztavíme kousek másla, přisypeme polovinu kukuřice, krátce orestujeme, zalijeme dvěma rozkvedlanými vejci a necháme ztuhnout. Omeletu vyndáme z pánve a celý postup ještě jednou zopakujeme.
-
3
Omelety položíme na talířky, přeložíme napůl a doplníme rajčaty.