- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 533 kcal
- Sacharidy 28 g
- Tuky 44 g
- Sodík 4 mg
- Bílkoviny 15 g
- Uhlovodany 28 g
- Cholesterol 30 mg
- Draslík 459.5 mg
- Vláknina 8900 mg
- Vitamín A 8900 mg
- Vitamín B6 0.5 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 12.4 mg
- Vitamín E 0.9 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 30.4 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Rybí filety omyjeme, osolíme a opepříme.
-
2
Ořechy nameleme a smícháme je s nasekanou pažitkou a pokrájenými kapary. Dále přidáme česnek a kůru z limetky.
-
3
Do směsi zapracujeme máslo.
-
4
Rybí filety dáme do pekáčku a potřeme je připravenou směsí.
-
5
Pečeme 30 minut 180 °C.