- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 130 kcal
- Sacharidy 15 g
- Tuky 7 g
- Sodík 272 mg
- Bílkoviny 6 g
- Uhlovodany 15 g
- Cholesterol 2.7 mg
- Draslík 729.1 mg
- Vláknina 11384 mg
- Vitamín A 11384 mg
- Vitamín B6 0.4 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 185 mg
- Vitamín E 1.8 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.6 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Omytou brokolici rozebereme na růžičky a uvaříme v osolené vodě doměkka. Scedíme a upravíme na talíře.
-
2
Rajčata spaříme, oloupeme, nadrobno nakrájíme a podusíme na oleji. Přimícháme sardelovou pastu, nasekanou petrželku a vše prohřejeme. Směs rozdělíme na připravenou brokolici.