- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 203 kcal
- Sacharidy 7 g
- Tuky 4 g
- Sodík 375 mg
- Bílkoviny 33 g
- Uhlovodany 7 g
- Cholesterol 96 mg
- Draslík 744.5 mg
- Vláknina 3688.8 mg
- Vitamín A 3688.8 mg
- Vitamín B6 1.3 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 29.9 mg
- Vitamín E 0.6 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.8 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Očištěná kuřecí prsa nakrájíme na kousky a v míse promícháme s nasekaným česnekem, citronovou šťávou, římským kmínem, tymiánem, solí a pepřem. Mísu zakryjeme fólií a necháme v chladu do druhého dne.
-
2
Očištěnou papriku nakrájíme na menší kousky, oloupané cibulky rozčtvrtíme.
-
3
Na špejle nebo na jehly napichujeme střídavě kousky masa a zeleniny. Špízy potřeme marinádou a v troubě (nebo na grilu) je pečeme asi 5 minut z každé strany.