- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 85 kcal
- Sacharidy 2 g
- Tuky 4 g
- Sodík 156 mg
- Bílkoviny 5 g
- Uhlovodany 2 g
- Cholesterol 11 mg
- Draslík 36.8 mg
- Vláknina 683.2 mg
- Vitamín A 683.2 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0.4 mg
- Vitamín E 0 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.2 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Cibulku očistíme a světlou část nakrájíme na jemno. Ořechy nasekáme na středně velké kousky.
-
2
Sýr rozdrtíme vidličkou a smícháme s cibulí, ořechy, jogurtem a tvarohem.