- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 439 kcal
- Sacharidy 15 g
- Tuky 21 g
- Sodík 398 mg
- Bílkoviny 47 g
- Uhlovodany 8 g
- Cholesterol 285.3 mg
- Draslík 148.5 mg
- Vláknina 1717.5 mg
- Vitamín A 1717.5 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 2.4 mg
- Vitamín E 0.6 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 2.7 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Umeleme rybí filé, smícháme s vejci, strouhankou, vekou namočenou v mléce, česnekem, petrželkou a osolíme.
-
2
Na alobal potřený olejem dáme připravenou směs, poklademe ji slaninou a svineme.
-
3
Poté potřeme olejem a posypeme kmínem, zabalíme a dáme na plech, podlijeme vodou a pečeme.
-
4
Poté rozbalíme a dopečeme.