- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 247 kcal
- Sacharidy 10 g
- Tuky 12 g
- Sodík 62 mg
- Bílkoviny 55 g
- Uhlovodany 8 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 120.5 mg
- Vláknina 11205 mg
- Vitamín A 11205 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 28 mg
- Vitamín E 0.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.8 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Plátky ryby mírně osolíme a na rozpáleném oleji po obou stranách zprudka orestujeme. Vyjmeme a na tomtéž oleji osmahneme nakrájenou cibuli a feferonku.
-
2
Vložíme zpět maso, podlejem rozvařeným kokosem, zakryjeme a zvolna dusíme doměkka. Hotové dochutíme citronovou šťávou a podáváme.