- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 312 kcal
- Sacharidy 53 g
- Tuky 6 g
- Sodík 297 mg
- Bílkoviny 12 g
- Uhlovodany 46 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 283.8 mg
- Vláknina 17775.3 mg
- Vitamín A 17775.3 mg
- Vitamín B6 0.4 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0 mg
- Vitamín E 3.2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 33.1 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Ovesné vločky na chvíli namočíme do studené vody, zeleninovou směs uvaříme v mírně osolené vodě do měkka.
-
2
Vločky a uvařenou zeleninu na jemno umeleme, promícháme s ostatními surovinami.
-
3
Z hmoty tvarujeme karbanátky, obalíme je ve strouhance a usmažíme na oleji do zlatova.