- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 704 kcal
- Sacharidy 151 g
- Tuky 9 g
- Sodík 10 mg
- Bílkoviny 15 g
- Uhlovodany 147 g
- Cholesterol 10 mg
- Draslík 821.1 mg
- Vláknina 32110 mg
- Vitamín A 32110 mg
- Vitamín B6 0.6 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 37.9 mg
- Vitamín E 4.7 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 42.5 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Ovesné vločky namočíme do mléka na 2-3 hodiny.
-
2
Potom přidáme oloupaná a nastrouhaná jablka a nakonec osladíme medem a ochutíme citronovou šťávou.