Brokolicový nákyp se slaninou a čedarem

Hodnocení 0x 0x
Čas přípravy: 60 minut
Počet porcí: 4

Suroviny

  • 400 g Brokolice
  • 200 g Anglická slanina
  • 200 g Sýr Čedar
  • 8 g Sůl
  • 4 g Pepř černý mletý
  • 20 g Máslo čerstvé
  • 3 ks Vejce slepičí
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 566 kcal
  • Sacharidy 9 g
  • Tuky 48 g
  • Sodík 1597 mg
  • Bílkoviny 27 g
  • Uhlovodany 9 g
  • Cholesterol 276.5 mg
  • Draslík 540 mg
  • Vláknina 5730 mg
  • Vitamín A 5730 mg
  • Vitamín B6 0.4 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 89.2 mg
  • Vitamín E 1.5 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 7.6 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Brokolici rozebereme na malé růžičky, uvaříme do poloměkka ve slané vodě a scedíme.

  • 2

    Ještě teplou brokolici posekáme, v míse smícháme s vejci, na kostičky nakrájenou anglickou slaninou, nastrouhaným čedarem. solí a pepřem.

  • 3

    Vložíme do máslem vymaštěné zapékací misky a dáme do předem vyhřáté trouby na cca 1/2 hod zapéct.

Komentáře k receptu