- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 875 kcal
- Sacharidy 89 g
- Tuky 49 g
- Sodík 8 mg
- Bílkoviny 27 g
- Uhlovodany 30 g
- Cholesterol 30 mg
- Draslík 149.1 mg
- Vláknina 12200 mg
- Vitamín A 12200 mg
- Vitamín B6 0.3 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0.2 mg
- Vitamín E 6.8 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 4.5 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Kondenzované mléko vlijeme do hrnce a necháme ohřát.
-
2
V míse smícháme ovesné vločky, nastrouhaný kokos, brusinky, slunečnicová a sezamová semínka a arašídy, přilijeme ohřáté mléko, vše promícháme a vytvoříme tužší těsto.
-
3
Těsto rozprostřeme na olejem vymazaný pečící plech a pečeme - sušíme - v předehřáté troubě přibližně 1 hodinu. Po upečení necháme mírně vychladnout, potom nakrájíme tyčinky, které podáváme zcela vychladlé.