- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 566 kcal
- Sacharidy 9 g
- Tuky 48 g
- Sodík 1597 mg
- Bílkoviny 27 g
- Uhlovodany 9 g
- Cholesterol 276.5 mg
- Draslík 540 mg
- Vláknina 5730 mg
- Vitamín A 5730 mg
- Vitamín B6 0.4 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 89.2 mg
- Vitamín E 1.5 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 7.6 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Brokolici rozebereme na malé růžičky, uvaříme do poloměkka ve slané vodě a scedíme.
-
2
Ještě teplou brokolici posekáme, v míse smícháme s vejci, na kostičky nakrájenou anglickou slaninou, nastrouhaným čedarem. solí a pepřem.
-
3
Vložíme do máslem vymaštěné zapékací misky a dáme do předem vyhřáté trouby na cca 1/2 hod zapéct.