- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 352 kcal
- Sacharidy 5 g
- Tuky 20 g
- Sodík 849 mg
- Bílkoviny 37 g
- Uhlovodany 4 g
- Cholesterol 57 mg
- Draslík 644.6 mg
- Vláknina 3235 mg
- Vitamín A 3235 mg
- Vitamín B6 0.7 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 4 mg
- Vitamín E 1.6 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.7 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Porce tuňáka potřeme olejem, osolíme, opepříme a grilujeme 5 minut z každé strany. Na poslední minuty přidáme na gril plátky chleba. Opečený chléb potřeme prolisovaným česnekem, pokapeme olejem, vložíme plátek tuňáka a ozdobíme listy rokety a plátky rajčat.