- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 421 kcal
- Sacharidy 8 g
- Tuky 20 g
- Sodík 163 mg
- Bílkoviny 51 g
- Uhlovodany 8 g
- Cholesterol 79.6 mg
- Draslík 563.3 mg
- Vláknina 2880.4 mg
- Vitamín A 2880.4 mg
- Vitamín B6 0.9 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 21.1 mg
- Vitamín E 2.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 2.8 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Očištěné maso naporcujeme, osolíme a zakapeme citronovou šťávou a olejem. Přilijeme sójovou omáčku, přisypeme nasekanou petrželku a za občasného podlévání vývarem pečeme v horké troubě.
-
2
Před koncem pečení posypeme porce tuňáka nastrouhaným uzeným sýrem smíchaným se strouhankou.
-
3
Podáváme s vařenými bramborami.