- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 279 kcal
- Sacharidy 48 g
- Tuky 4 g
- Sodík 19 mg
- Bílkoviny 12 g
- Uhlovodany 24 g
- Cholesterol 5.2 mg
- Draslík 62.4 mg
- Vláknina 924 mg
- Vitamín A 924 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0.2 mg
- Vitamín E 0 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.5 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
v míse smícháme jogurt, tvaroh, cukr a vanilkový cukr.
-
2
Do dortové formy, nebo menší misky naskládáme piškoty, ty potřeme rumem.
-
3
Hotovou směs rovnoměrně rozetřeme po piškotech.
-
4
Takto necháme v lednici minimálně 1 hodinu tuhnout. Poté můžeme servírovat.
Komentáře k receptu
- sarka H.
- 15.06.2016 13:47:59
Opravdu jednoduchý, výborný zákusek:-) někdy dělám i do mističek, aby měl každý svou porci. Komu by nestačila lehká chuť tvarohu s jogurtem, může si posypat zlehka kakaem
Odpovědět