- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 450 kcal
- Sacharidy 55 g
- Tuky 16 g
- Sodík 96 mg
- Bílkoviny 23 g
- Uhlovodany 36 g
- Cholesterol 154.7 mg
- Draslík 445.2 mg
- Vláknina 2978 mg
- Vitamín A 2978 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 211 mg
- Vitamín E 0.4 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 13.5 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Vejce rozklepneme, bílky dáme stranou a žloutky utřeme s cukrem, vanilkovým cukrem, mléko promícháme se škrobovou moučkou, přidáme tvaroh, mouku, kypřící prášek, zlehka přimícháme vyšlehaný sníh z bílků a smícháme spolu se žloutky, tak připravíme husté těsto.
-
2
Hrušky, broskev, třešně, umyjeme, nakrájíme na kousky a smícháme vše dohromady.
-
3
Skleněnou mísu vymažeme máslem, posypeme strouhankou a půlku připraveného těsta rozetřeme do mísy, na těsto nakládáme nakrájené ovoce a na něj naneseme zbylé těsto. Naplněnou mísu dáme do mikrovlnné trouby, zavřeme dvířka a necháme 5 minut.
-
4
Potom vytáhneme nákyp z mikrovlnné trouby, necháme 1 minutu ustálit a můžeme krájet porce.