- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 129 kcal
- Sacharidy 3 g
- Tuky 5 g
- Sodík 275 mg
- Bílkoviny 18 g
- Uhlovodany 3 g
- Cholesterol 163.6 mg
- Draslík 266.4 mg
- Vláknina 1333 mg
- Vitamín A 1333 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 6.8 mg
- Vitamín E 0.8 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.9 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Na pánvi lehce potřené olejem usmažíme omeletu ze dvou rozšlehaných vajec.
-
2
Omytá rajčata nakrájíme na velmi tenké plátky, tuňáka rozmělníme vidličkou a promícháme s tvarohem a kořením.
-
3
Všechny připravené suroviny dobře promícháme, osolíme, opepříme a směs přendáme do zapékací mísy.
-
4
Koláč pečeme v troubě vyhřáté na 180°C 20-25 minut.