- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 82 kcal
- Sacharidy 1 g
- Tuky 9 g
- Sodík 60 mg
- Bílkoviny 1 g
- Uhlovodany 1 g
- Cholesterol 12.2 mg
- Draslík 81.1 mg
- Vláknina 468.8 mg
- Vitamín A 468.8 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 3 mg
- Vitamín E 0 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 11.5 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Sardinky scedíme, necháme okapat, vyjmeme kostry a sardinky rozmačkáme v misce vidličkou.
-
2
Vedle v misce utřeme máslo s hořčicí, nadrobno nasekanou petrželí, nadrobno nasekaným kerblíkem a citronovou šťávou. Přidáme rozmačkané sardinky, sůl, pepř a vše promícháme.