- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 85 kcal
- Sacharidy 12 g
- Tuky 117 g
- Sodík 101 mg
- Bílkoviny 3 g
- Uhlovodany 7 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 306.8 mg
- Vláknina 6384.8 mg
- Vitamín A 6384.8 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 41.2 mg
- Vitamín E 0.6 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.1 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Rajčata omyjeme pod horkou vodou, sloupneme slupku, nakrájíme a zbavíme jadýrek. Papriku omyjeme, zbavíme semen a nakrájíme. Mrkev a celer oloupeme a také nakrájíme, malou část ponecháme vcelku.
-
2
Připravenou zeleninu rozmixujeme v mixéru spolu s jogurtem, šťávou z pomeranče, solí a pepřem. Do vzniklé směsi přidáme trochu ledu a jen krátce promixujeme.
-
3
Hotové smoothie nalijeme do sklenic a servírujeme.