Uzená makrela s Jogurtinou

Hodnocení 1x 1x
Čas přípravy: 20 minut
Počet porcí: 4

Suroviny

  • 200 g Makrela uzená
  • 80 g Sýr Lučina - termizovaný
  • 0.5 kávová lžička Citronová šťáva
  • 3 ks Cibulka jarní
  • 1 špetka Sůl
  • 1 špetka Pepř černý mletý
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 194 kcal
  • Sacharidy 1 g
  • Tuky 14 g
  • Sodík 102 mg
  • Bílkoviny 14 g
  • Uhlovodany 1 g
  • Cholesterol 37.5 mg
  • Draslík 239.2 mg
  • Vláknina 744.8 mg
  • Vitamín A 744.8 mg
  • Vitamín B6 0.2 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 2.9 mg
  • Vitamín E 0.1 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 1 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Makrelu zbavíme kůže, vykostíme, promícháme s lučinou Jogurtinou, nasekanými jarními cibulkami, osolíme, opepříme a chuť doladíme citronovou šťávou.

  • 2

    Ihned podáváme.

Komentáře k receptu