- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 201 kcal
- Sacharidy 3 g
- Tuky 11 g
- Sodík 114 mg
- Bílkoviny 21 g
- Uhlovodany 2 g
- Cholesterol 69.9 mg
- Draslík 379.5 mg
- Vláknina 1020 mg
- Vitamín A 1020 mg
- Vitamín B6 0.7 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 1.9 mg
- Vitamín E 0.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.7 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Kotlety vykostíme, odkrojíme tuk, lehce naklepeme, potřeme olejem, rozložíme na nahřátou grilovací mřížku a grilujeme z každé strany 4 minuty.
-
2
Hotové kotlety dáme na nahřáté talíře, osolíme, pokapeme odkapanou šťávou, potřeme hořčicí a posypeme drobně nakrájenou cibulí.
-
3
Jako přílohu volíme opečené brambory a zeleninový salát.