- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 632 kcal
- Sacharidy 97 g
- Tuky 25 g
- Sodík 7 mg
- Bílkoviny 12 g
- Uhlovodany 97 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 612.3 mg
- Vláknina 22326.7 mg
- Vitamín A 22326.7 mg
- Vitamín B6 0.5 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 19.1 mg
- Vitamín E 12.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 39 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Jablka oloupeme, odstraníme jadřince a nadrobno nasekáme. Z citronu nastrouháme kůru. Všechny ingredience v míse důkladně promícháme a necháme odpočinout cca 60 minut.
-
2
Ovesné vločky musí nabobtnat. Poté hmotu pomocí lžíce nanášíme na pečicí papír a vytvarujeme malé placičky. Ve vyhřáté troubě rychle usušíme a po vychladnutí podáváme.