- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 134 kcal
- Sacharidy 17 g
- Tuky 7 g
- Sodík 4 mg
- Bílkoviny 3 g
- Uhlovodany 11 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 226.5 mg
- Vláknina 3950 mg
- Vitamín A 3950 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 45.8 mg
- Vitamín E 0.7 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.4 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Jahody omyjeme, meruňky rozpůlíme a vypeckujeme, kiwi oloupeme a nakrájíme na silnější plátky, žlutý meloun rozkrojíme, vyškrábneme semínka, vyřízneme dužinu a nakrájíme na kostky. Ovoce střídavě napichujeme na jehly a polijeme čokoládou, kterou jsme nalámali na menší kousky a rozpustili v horké vodní lázni. Nakonec posypeme plátky mandlí.
-
2
Před podáváním dáme do lednice vychladit, poté špízy upravíme do sklenic a podáváme.