Omeleta se špenátem

Hodnocení 0x 1x
Čas přípravy: 20 minut
Počet porcí: 10

Suroviny

  • 10 g Sůl
  • 150 g Tuk
  • 800 g Vejce slepičí
  • 500 g Špenát listový čerstvý
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 260 kcal
  • Sacharidy 2 g
  • Tuky 23 g
  • Sodík 562 mg
  • Bílkoviny 11 g
  • Uhlovodany 2 g
  • Cholesterol 352.7 mg
  • Draslík 386.3 mg
  • Vláknina 2200 mg
  • Vitamín A 2200 mg
  • Vitamín B6 0.2 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 14.1 mg
  • Vitamín E 1.9 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 2.8 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Vejce rozmícháme, mírně osolíme, vlijeme je do pánvičky s horkým tukem a necháme mírně zapéci.

  • 2

    Do středu omelety navršíme horký špenát, částečně jej rozetřeme a omeletu zabalíme.

  • 3

    Je možné omeletu přeložit na polovinu a zapéci ještě v troubě.

  • 4

    Ihned podáváme.

Komentáře k receptu