- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 209 kcal
- Sacharidy 38 g
- Tuky 5 g
- Sodík 70 mg
- Bílkoviny 6 g
- Uhlovodany 38 g
- Cholesterol 24.9 mg
- Draslík 151.9 mg
- Vláknina 4612 mg
- Vitamín A 4612 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 2.3 mg
- Vitamín E 0.2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.5 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Kvásek z droždí, trochy mléka a cukru necháme vzejít.
-
2
Utřeme Heru s žloutkem a cukrem, přidáme kvásek a mouku.
-
3
Vypracujeme těsto které vyválíme na dvě placky.
-
4
Jednu přeneseme na vymaštěný plech, posypeme strouhanými jablky a oběma cukry, na ní položíme druhou placku, potřenou bílky a posypanou nastrouhanými oříšky.
-
5
Pečeme ve středně teplé troubě asi 30 minut.