- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 370 kcal
- Sacharidy 62 g
- Tuky 13 g
- Sodík 34 mg
- Bílkoviny 5 g
- Uhlovodany 26 g
- Cholesterol 9.1 mg
- Draslík 254 mg
- Vláknina 4754 mg
- Vitamín A 4754 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 14.7 mg
- Vitamín E 0.3 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.9 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Kulaté piškoty spojíme po dvou džemem, dáme na dno pohárů, pokapeme ovocnou šťávou, poklademe okapaným ovocem, na ovoce navršíme mírně oslazený jogurt. Povrch pohárů zdobíme strouhanou čokoládou, strouhanými ořechy nebo sekaným sušeným ovocem. Dáme vychladit a podáváme.