- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 275 kcal
- Sacharidy 23 g
- Tuky 18 g
- Sodík 154 mg
- Bílkoviny 11 g
- Uhlovodany 23 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 460.1 mg
- Vláknina 5084.8 mg
- Vitamín A 5084.8 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 24.3 mg
- Vitamín E 0.5 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Nejprve rozpůlíme hrachové lusky, nakrájíme brokolici a červenou papriku na kousky.
-
2
Na pánvi zahřejeme olej a za stálého míchání smažíme hrachové lusky, kukuřici, brokolici, klíčky a červenou papriku přibližně tři minuty. Vmícháme arašídovou pomazánku, vodu a sójovou omáčku. Vaříme přibližně čtyři minuty do změknutí.