- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 541 kcal
- Sacharidy 21 g
- Tuky 35 g
- Sodík 648 mg
- Bílkoviny 37 g
- Uhlovodany 20 g
- Cholesterol 87 mg
- Draslík 916.9 mg
- Vláknina 12052.5 mg
- Vitamín A 12052.5 mg
- Vitamín B6 1.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 46.8 mg
- Vitamín E 10.6 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 2.4 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Kuřecí maso obalíme moukou, směsí koření a osolíme. Ve woku rozpálíme olej a dozlatova v něm osmažíme mandle. Vyjmeme je a necháme okapat. Poté vložíme zázvor a česnek a během minuty je upražíme. Přidáme kuře a po částech je rychle osmažíme.
-
2
Přilijeme sherry, sójovou omáčku a přisypeme cukr. Suroviny promícháme a potom přilijeme maizenu rozpuštěnou ve vodě. Vše znovu promícháme a vaříme, dokud omáčka nezhoustne.
-
3
Na závěr přisypeme uvařenou brokolici a mandle a necháme je prohřát. Podáváme s vařenou rýží.