- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 589 kcal
- Sacharidy 90 g
- Tuky 20 g
- Sodík 429 mg
- Bílkoviny 21 g
- Uhlovodany 90 g
- Cholesterol 23.8 mg
- Draslík 647.8 mg
- Vláknina 25000 mg
- Vitamín A 25000 mg
- Vitamín B6 0.3 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0 mg
- Vitamín E 0.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 2.9 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Pohanku přebereme, omyjeme a spaříme. Na pánvi ji lehce opražíme.
-
2
Potom pohanku zavaříme do osolené vody a dobře provaříme. Můžeme ji také zavařit do mléka.
-
3
Nakonec pokrm omastíme slaninou.