- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 302 kcal
- Sacharidy 19 g
- Tuky 21 g
- Sodík 241 mg
- Bílkoviny 15 g
- Uhlovodany 19 g
- Cholesterol 168.3 mg
- Draslík 934.8 mg
- Vláknina 13071 mg
- Vitamín A 13071 mg
- Vitamín B6 0.5 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 223.7 mg
- Vitamín E 2.6 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 2.5 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Spaříme nakrájenou brokolici na růžičky.
-
2
Rozmícháme v misce nastrouhaný sýr, vejce, smetanu, osolíme a opepříme.
-
3
Do mísy dáme spařenou brokolici a zalijeme surovinami. Na 20 minut dáme zapéct.
-
4
Podáváme teplé.