Suroviny
- 300 g Jogurt bílý
- 100 g Sýr Eidam cihla 40%
- 100 g Šunka dušená
- 1 kávová lžička Sůl
- 0.5 ks Brokolice
- 1 ks Rajčata
- 1 ks Vejce slepičí
- 1 ks Paprikové lusky čerstvé
- 1 ks Kypřicí prášek do pečiva
- 1 hrst Bazalka
- 1 hrnek Corn flakes - kukuřičné
- 2 hrnek Mouka polohrubá
- 2 polévková lžíce Kečup
- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 1130 kcal
- Sacharidy 172 g
- Tuky 27 g
- Sodík 550 mg
- Bílkoviny 57 g
- Uhlovodany 167 g
- Cholesterol 202.2 mg
- Draslík 1636 mg
- Vláknina 20815 mg
- Vitamín A 20815 mg
- Vitamín B6 0.6 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 149.9 mg
- Vitamín E 1.6 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 4.7 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Z jogurtů, vajíčka, mouky, vloček, soli a prášku do pečiva vypracujeme těsto, které vložíme na pečící papír, potřeme kečupem, dáme šunku a kousky brokolice.
-
2
Posypeme strouhaným sýrem, poklademe kousky rajčete a papriky, posypeme bylinkami a pečeme 30 minut při 200 stupních.