- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 126 kcal
- Sacharidy 4 g
- Tuky 7 g
- Sodík 365 mg
- Bílkoviny 11 g
- Uhlovodany 4 g
- Cholesterol 17 mg
- Draslík 120.3 mg
- Vláknina 168 mg
- Vitamín A 168 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 3.7 mg
- Vitamín E 0.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.2 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Brokolici a mrkev očistíme, nakrájíme na malé kousky a uvaříme v páře. Vaříme ma. 4-5minut tak, aby zůstala zelenina ještě křupavá. Poté smícháme se zálivkou a podáváme