Dip Guacamole

Hodnocení 1x 1x
Čas přípravy: 25 minut
Počet porcí: 4

Suroviny

  • 0.5 kávová lžička Sůl
  • 2 ks Avokádo
  • 1 ks Rajčata
  • 1 ks Chilli paprička
  • 0.5 ks Cibule
  • 2 polévková lžíce Limetková šťáva
  • 1 polévková lžíce Koriandr čerstvý
  • 2 polévková lžíce Zakysaná smetana
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 177 kcal
  • Sacharidy 11 g
  • Tuky 15 g
  • Sodík 109 mg
  • Bílkoviny 2 g
  • Uhlovodany 11 g
  • Cholesterol 1.7 mg
  • Draslík 572.3 mg
  • Vláknina 14462 mg
  • Vitamín A 14462 mg
  • Vitamín B6 0.3 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 18.3 mg
  • Vitamín E 2.2 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 0.7 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Avokáda rozpůlíme, vypeckujeme a v míse vidličkou rozmačkáme na hrudkovitou kaši.

  • 2

    Do kaše vmícháme limetkovou šťávu, oloupanou, jemně nasekanou cibuli a chilli papričku, omyté, nadrobno nakrájené rajče, nasekaný koriandr a zakysanou smetanu. Směs podle chuti osolíme.

  • 3

    Dip upravíme do misek, ozdobíme lístky koriandru a ihned podáváme.

Komentáře k receptu