- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 153 kcal
- Sacharidy 30 g
- Tuky 2 g
- Sodík 58 mg
- Bílkoviny 4 g
- Uhlovodany 27 g
- Cholesterol 6.3 mg
- Draslík 28.2 mg
- Vláknina 1187.5 mg
- Vitamín A 1187.5 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0 mg
- Vitamín E 0 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.7 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Kukuřičnou mouku rozmícháme v kastrolu s 360ml teplé vody. Lehce osolíme a na mírném ohni povaříme. Za stálého míchání postupně přiléváme teplé mléko až vznikne řídká smetana a poté ještě asi 30min povaříme.
-
2
Kaši rozdělíme do misek a podáváme s teplým mlékem a cukrem dle vlastní chuti. Cukr můžeme nechat předem zkaramelizovat pod grilem.