- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 293 kcal
- Sacharidy 13 g
- Tuky 26 g
- Sodík 851 mg
- Bílkoviny 5 g
- Uhlovodany 9 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 160.6 mg
- Vláknina 2389.5 mg
- Vitamín A 2389.5 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 5.3 mg
- Vitamín E 2.3 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.4 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Bezvaječné těstoviny uvaříme v dostatečném množství osolené vody a slijeme.
-
2
V kastrolu na oleji zpěníme oloupanou, na nudličky nakrájenou cibuli, osolíme a opepříme. Přidáme mražené špenátové listy a dusíme. Když se špenát rozpustí, přidáme rozdrcený česnek a ještě krátce podusíme.
-
3
Nakonec přilijeme sójovou smetanu a vše promícháme.
-
4
Připravenou špenátovou směs vmícháme do vařených těstovin a podáváme.