- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 789 kcal
- Sacharidy 8 g
- Tuky 43 g
- Sodík 1489 mg
- Bílkoviny 53 g
- Uhlovodany 7 g
- Cholesterol 214.9 mg
- Draslík 1122.1 mg
- Vláknina 4016.4 mg
- Vitamín A 4016.4 mg
- Vitamín B6 1.5 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 18 mg
- Vitamín E 1.9 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 2.8 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Kuřecí prsíčka omyjeme a nařízneme do nich kapsu. Špenát omyjeme a osolíme, slaninu nakrájíme na hranolky a obojí naplníme do připravených kapes. Maso sepneme párátky, opečeme na pánvi na oleji, mírně podlijeme a krátce podusíme. Nivu nastrouháme a zvolna na mírném ohni rozpustíme. Přidáme na plátky nakrájený česnek, pepř, zalijeme smetanou a za stálého míchání chvíli povaříme.
-
2
Měkké maso nakrájíme na kousky jako roládu a upravíme na talíře. Přelijeme omáčkou a ozdobíme bazalkou a mletými oříšky.