- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 398 kcal
- Sacharidy 7 g
- Tuky 14 g
- Sodík 85 mg
- Bílkoviny 19 g
- Uhlovodany 3 g
- Cholesterol 156.2 mg
- Draslík 282.4 mg
- Vláknina 850 mg
- Vitamín A 850 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 1.9 mg
- Vitamín E 0.7 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.1 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Z mléka, vejce, mouky a špetky soli vypracujeme hladké těsto.
-
2
Nivu a lososa nakrájíme na tenké plátky.
-
3
Z těsta smažíme na rostlinném oleji palačinky.
-
4
Na olivovém oleji osmažíme cibulku a česnek nakrájené na jemno a poté přidáme špenát. Osolíme, opepříme. Podusíme.
-
5
Na usmažené palačinky rozprostřeme špenát, lososa a nivu a krátce (aby se niva rozpustila) zapečeme v troubě.