- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 216 kcal
- Sacharidy 14 g
- Tuky 17 g
- Sodík 107 mg
- Bílkoviny 4 g
- Uhlovodany 10 g
- Cholesterol 55 mg
- Draslík 283.1 mg
- Vláknina 7065.4 mg
- Vitamín A 7065.4 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 17.9 mg
- Vitamín E 0.5 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 10.3 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Omyté a očištěné fazolové lusky nakrájíme na kousky a vsypeme do hluboké nádoby. Podlijeme 100ml vody, přiklopíme a vaříme v mikrovlnné troubě 15 minut při plném výkonu. Během vaření jednou zamícháme.
-
2
Do smetany vmícháme mouku, 100ml vody, prolisovaný česnek, meruňkovou marmeládu a nasekanou petrželku. Osolíme, opepříme a dobře promícháme.
-
3
Připravenou omáčkou zalijeme fazolky a vaříme ještě 5 minut při plném výkonu.