- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 608 kcal
- Sacharidy 84 g
- Tuky 24 g
- Sodík 4 mg
- Bílkoviny 19 g
- Uhlovodany 78 g
- Cholesterol 12.5 mg
- Draslík 459.2 mg
- Vláknina 19140 mg
- Vitamín A 19140 mg
- Vitamín B6 0.5 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 14.3 mg
- Vitamín E 7.6 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 37.6 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Do hrnce nalijeme mléko, přisypeme ovesné vločky, cukr, strouhanou pomerančovou kůru, celé mandle a celé lískové oříšky. Za stálého míchání vaříme, dokud pokrm nezhoustne.
-
2
Kaši rozdělíme do misek, pokapeme medem a posypeme plátky mandlí.