- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 99 kcal
- Sacharidy 16 g
- Tuky 4 g
- Sodík 1 mg
- Bílkoviny 2 g
- Uhlovodany 13 g
- Cholesterol 1.1 mg
- Draslík 83.6 mg
- Vláknina 2948 mg
- Vitamín A 2948 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 1.8 mg
- Vitamín E 0.3 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 73.3 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Ovesné vločky namočíme spolu s omytými rozinkami do mléka a necháme 2 hodiny nabobtnat.
-
2
Těsně před podáváním přidáme med, oloupaná, nastrouhaná jablka a mleté ořechy.
-
3
Rozdělíme do mističek a ihned podáváme.