- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 612 kcal
- Sacharidy 65 g
- Tuky 35 g
- Sodík 99 mg
- Bílkoviny 12 g
- Uhlovodany 51 g
- Cholesterol 55.5 mg
- Draslík 681.8 mg
- Vláknina 10615 mg
- Vitamín A 10615 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 570.4 mg
- Vitamín E 1.4 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1809.7 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Meloun oloupeme, semena odstraníme a dřeň nakrájíme. Třešně, meruňky a broskve omyjeme, vypeckujeme a nakrájíme na kousky. Kiwi oloupeme a rovněž nakrájíme na kousky. Ovoce střídavě napícháme na špízy. Zmrzlinu necháme téměř rozmrazit.
-
2
Smetanu ušleháme dopolotuha. Přimícháme rum a vmícháme do zmrzliny. Nadrobno nasekáme jádra vlašských ořechů.
-
3
Špízy upravíme na dezertní talířky a přelijeme omáčkou. Posypeme sekanými ořechy a ihned podáváme.