- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 806 kcal
- Sacharidy 131 g
- Tuky 19 g
- Sodík 15 mg
- Bílkoviny 26 g
- Uhlovodany 131 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 718.5 mg
- Vláknina 40623 mg
- Vitamín A 40623 mg
- Vitamín B6 0.7 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 1.4 mg
- Vitamín E 1.8 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 24.9 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Rýži, kroupy, ovesné vločky a čočku namočíme do kojenecké vody na 10 hodin.
-
2
Potom vše vložíme do tlakového hrnce a uvedeme do varu. Vzniklou pěnu sebereme a přidáme sezamová semínka. Vaříme nejméně 50 minut.
-
3
Po vychladnutí směs propasírujeme, pro děti od 1. roku pouze rozmačkáme.