- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 702 kcal
- Sacharidy 111 g
- Tuky 13 g
- Sodík 1232 mg
- Bílkoviny 32 g
- Uhlovodany 110 g
- Cholesterol 63.8 mg
- Draslík 472.8 mg
- Vláknina 7190 mg
- Vitamín A 7190 mg
- Vitamín B6 0.9 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 4.8 mg
- Vitamín E 0.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 2.4 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Krůtí maso nameleme na masovém strojku, smícháme se sterilovaným hráškem, kukuřicí a mrkví. Osolíme a přidáme citronovou šťávu.
-
2
Do zapékacích formiček dáme na dno vrstvu uvařené rýže, pokryjeme směsí masa a zeleniny, na závěr posypeme nastrouhaným sýrem.
-
3
Do předehřáté trouby na 180 °C vložíme naplněné formičky, pečeme 15 minut.