- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 406 kcal
- Sacharidy 69 g
- Tuky 7 g
- Sodík 445 mg
- Bílkoviny 18 g
- Uhlovodany 69 g
- Cholesterol 23.1 mg
- Draslík 762.1 mg
- Vláknina 9106.2 mg
- Vitamín A 9106.2 mg
- Vitamín B6 0.3 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 24.8 mg
- Vitamín E 1.8 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 3.4 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Dle návodu uvaříme těstoviny. Slijeme je a udržujeme teplé.
-
2
V hrnci, kde jsme vařili těstoviny smícháme špenát se sýrem, jogurtem, mátou a citronovou kůrou. 2 minuty necháme prohřát za stálého míchání.
-
3
Přisypeme těstoviny, promícháme a 2 minuty prohříváme, dokud nejsou těstoviny horké.
-
4
Ihned podáváme.